Resilienz entwickeln –
weniger Stress und mehr Freude bei der Arbeit
Für Teams, die neue Impulse bekommen und auch umsetzen möchten
Du siehst dich und dein Team aktuell besonders hohen Herausforderungen ausgesetzt? Das Arbeitspensum wächst stetig? Es fehlt an Zeit, Personal und auch Wertschätzung für die Menschen, bei denen die Arbeit immer wieder hängen bleibt?
Dann ist ein Resilienz-Training ein wirkungsvoller Ansatz für euch!
Resilienz gegen Stress, Überlastung & Überforderung
Im Resilienz-Training höre ich immer wieder Sätze wie:
„Alles kostet so viel Zeit.“
„Wir kommen kaum zu unserer eigenen Arbeit und lassen schon die Pausen weg.“
„Es macht ja sonst keiner.“
„Wenn der Chef schreibt, hat das immer oberste Prio und muss am besten gestern erledigt worden sein.“
„Wir sollen keine Überstunden machen, aber die Arbeit wird einfach nicht weniger.“
Vielleicht kommt dir einiges davon bekannt vor oder du kannst die Liste sogar noch ergänzen? Dann lege ich dir und deinem Team ans Herz: Geht es frühzeitig an, auf eine Veränderung zum Positiven hinzuwirken!
Denn dauerhafter negativer Stress, Überlastung, Erschöpfung gefährden eure Gesundheit schneller, als ihr denkt. Das führt zu personellen Ausfällen und – genau – noch mehr Stress.
Es lohnt sich, hier aufmerksam hinzuschauen und auch Hilfe von außen zu holen. So erlernt ihr Methoden zu Regeneration, Selbstbehauptung, Abgrenzung, Feedback an Vorgesetzte, Arbeits- und Selbstorganisation und vielem mehr.
Die Folgen sind durchweg positiv …
Welche Vorteile es hat, Resilienz im Team zu stärken
Jedes einzelne Teammitglied stärkt seine Widerstandskraft.
✅Damit erhöht ihr die Belastbarkeit des gesamten Teams und geht auch ein hohes Arbeitsvolumen effektiv und lösungsorientiert an.
✅ Ihr trefft klare, transparente Absprachen und sorgt für eine direkte Kommunikation.
✅ Ihr kennt eure Stärken und unterstützt euch gegenseitig, ohne in Konkurrenz zueinander zu treten.
Kurz: Ihr geht wieder voller Schwung, Motivation und Selbstvertrauen an die Arbeit!
Mein Angebot für Teams, die mehr Resilienz entwickeln wollen
Im Training gehen wir die drei wesentlichen Aspekte an, mit denen ihr eure Teamarbeit verbessert:
Resilienz
Resilienz als psychische Widerstandsfähigkeit lässt sich trainieren wie ein Muskel – und genau das machen wir zusammen. Ihr lernt, wie ihr durch eine positive Fehlerkultur und einen konstruktiven Umgang mit Rückschlägen die empfundene Belastung senkt und eure Produktivität, Kreativität und Lebensfreude steigert.
Zeitmanagement
Ständige Unterbrechungen durch Anrufe, aufploppende E-Mails und Co.: Wir entlarven gemeinsam eure großen und kleinen Zeitfresser. Stattdessen finden wir eine effektive Zeiteinteilung, die zu euch passt und – ganz wichtig – auch Pausen berücksichtigt. Deadlines sind ab sofort kein Grund zur Panik mehr: Ihr erreicht eure Ziele entspannt und strukturiert!
Stressmanagement
Stress ist nicht gleich Stress: Im Training lernt ihr die Unterscheidung zwischen Eu- und Distress kennen. Damit habt ihr die Balance zwischen Aktivierung und Regeneration selbst in der Hand. Durch Erkennen eurer eigenen Trigger und daraus folgenden Verhaltensweisen steuert oder unterbrecht ihr ab sofort eure eigenen Gefühle.
Warum ihr gerade mit mir arbeiten solltet?
Ich habe mich noch gar nicht vorgestellt: Mein Name ist Rebecca Fackler.
Als gelernte Erzieherin habe ich über 12 Jahre sowohl die Seite der Mitarbeitenden als auch der Leitung in einer sozialen Einrichtung kennengelernt. Ich kenne also aus der Praxis ganz genau die vielfältigen Herausforderungen, die sich in einem Team auftun können – ob hohes Arbeitsvolumen, Anpassung auf neue Situationen, Kommunikationsschwierigkeiten, Krankheits- oder Fluktuationswellen. Um vielen anderen Teams helfen zu können, diese Herausforderungen gezielt anzugehen, habe ich mich zur Resilienz-Trainerin weitergebildet.
Auch dir und deinem Team gebe ich gerne das Werkzeug an die Hand, um stressresistent, freudvoll und effektiv zusammenzuarbeiten!
Das sagen andere über meine Trainings
„Rebecca hat mir sehr geholfen mich in Stresssituationen besser zu verhalten und meine eigenen Grenzen wahrzunehmen in einer Welt voller Reizüberflutung“
– Adrian A.
Trainings gegeben für:
Neues im Blog rund um Resilienz, Stress- und Zeitmanagement
Regelmäßige Impulse per E-Mail, um eure Resilienz im Team zu stärken
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